서울 시민들을 위한 심리 지원 - 마음잡고 프로젝트 신청하세요!

 

여러분 오늘 하루 어떠셨나요? 저와 여러분 모두에게 좋은 일 있기를 바라며 지친 몸과 마음을 달래줄 복지 정보 하나 전달해 드립니다. '서울시민 마음잡고 프로젝트’는 서울 시민들의 워라밸과 심신의 회복을 위한 심리 지원 프로젝트입니다. 스트레스 진단, 맞춤형 마음 회복 프로그램, 상담, 워크숍 등의 많은 프로그램들로 구성되어 있습니다. 온라인과 오프라인 상담도 가능하니 부담 없이 사이트에 방문하셔서 살펴보세요.

 

 

프로젝트 구성

마음 알고

‘마음잡고 프로젝트’의 첫 번째 절차, 온라인으로 진행하는 스트레스 진단 설문입니다. 각 개인의 현재 정신 건강 상태를 확인하고, 이어지는 프로그램 선택을 돕기 위한 것입니다. 본격적인 진단에 참여하기 전 과정으로 최대 18개 문항으로 구성되어 있습니다. 통계법 33조에 의해 비밀을 보장하고 익명으로 처리되니 안심하고 참여하세요.

 

마음 돌보고

‘마음 돌보고’는 크게 두 가지 콘텐츠로 구성되어 있습니다. 첫번째, 마음튼튼 참여이벤트는 실제 댓글로 참여하여 부담감을 느끼지 않고 소소하게 회복탄력성을 키워보는 콘텐츠입니다. 회복탄력성의 요소 중 특히 ‘긍정성’을 높이고자 기획했다고 합니다. 기간에 따라 작은 경품들도 준비되니 홈페이지에서 참여하시고 선물 받아가세요!

두 번째 콘텐츠는 오디오(음성)로 구성된 마음돌봄 콘텐츠입니다. 유명 상담가 장재열(청춘상담소 ‘좀 놀아본 언니들’ 대표)님의 차분한 강의와 명상, 서울시립교향악단의 힐링 공연 영상이 준비되어 있습니다. 수준 높은 콘텐츠와 함께 잠시 힐링의 시간을 가져보면 어떨까요?

 

마음 나누고

‘마음 나누고’를 통해서 각자의 상황에 따라 맞춤형 상담을 받으실 수 있습니다. 서로 같은 처지의 사람들끼리 한 자리에 모여 공감의 시간을 갖는 워크숍, 부담 없는 온라인 게시판 상담, 1인 최대 5회의 기회가 있는 1:1 대면 상담이 있습니다. 여러분의 상황에 맞게 선택하여 상담 신청해 보세요.

 

2023년부터는 기존 프로젝트를 확장하여 경력단절여성, 비임금 근로자(자영업자, 무급가족종사자 등), 기업 등도 참여 가능한 프로그램 및 상담 콘텐츠가 준비되었다고 합니다. 이전에 진행했던 프로그램의 결과와 콘텐츠를 확인할 수 있는 ‘아카이브’ 게시판도 있으니 구성과 후기를 보시면서 참여 의지를 키워보세요!

 

저와 여러분 모두 소중한 사람들입니다. 지치고 힘든 세상살이에 지지 말고 웃으며 살 수 있으면 좋겠습니다. ‘서울시민 마음잡고 프로젝트’가 여러분의 고단한 세상살이에 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.

 

서울시민 마음잡고 프로젝트 홈페이지: https://www.mindjobgo.com/

마음잡고프로젝트